昨晚下班後去誠品書店,這是個我超喜歡的大書庫...我總是三不五十的找時間把自己放到裡面....坐著.走著.看著去飽覽群書,覺得很充實又自在.
晃來晃去的翻閱了幾本書但都沒停留很久, 終於有本書的內容吸引了我. " 做自己與別人生命中的天使. 作者: 嚴長壽 2008.5月.
花了二個小時看了這本書,在誠品書店內的一個固定位置上坐著就都沒再走動了,目不轉睛..一頁又一頁....說實在,真有點兒對不起誠品吔....沒買書,倒是把書給看了8-9成. 唯一的一點點貢獻就是讓書店看來更有人氣啦
看著好書.我偶而停下來...抬頭思考著一些論點,書裡面幾個觀念和想法,讓我覺得很受用,趁今天還有點印象和記憶時,先記録下來.
1. 放大格局,尋找優勢 --> 突破性格的局限,發展自我潛能.和內在旳修練
2. 縮短情緒的公里數---> 愛斯基摩人的直線走法
3. 生命的價值 --> 形體生命.智慧生命
4. 工作的意義 --> 不在職位.頭銜和金錢的追求,而是個人才能的充份發揮
5. 成為自己和別人生命中的天使 --> 自己的貴人和別人的貴人
這本書提到愛斯基摩人的情緒管理,讓我有點撼動. 在他們沮喪.挫折.難過.憤怒時,延著一條直線, 一直走...一直走.....直到情緒平穩了,回頭看看有多遠的距離.幾公里... 說真的,這樣的做法很讓我震驚. 我曾幾何時,有曾回頭看看走了多遠才將情緒穩下來. 現今的我,成長許多了,我要試著縮短情緒的距離. 以前我會規定自己,公司的負面情緒,在車子出公司的大門還未上到交流道之前的距離,我要將一切都拋下,回到家.我回覆了正常的家庭生活. 工作之外.我的生活. 不應受太大影響.
但在生活裡,我有過的負面情緒,我試著問自己,也找出源頭.有過去的.有童年的,因為失望或心裡受傷而不開心,或者是體內荷爾蒙的起伏出現一種情緒低潮,我會在家附近的植物園裡繞大圈的走著,有時一圈.有時二圈,有時更達到三圈,以一圈300公尺的距離,我横量自己的負面情緒300公尺/600公尺/900公尺. 有時分成了二天等分走....直到情緒好一點了,我慢步的走回家.將那些不解的.無心的..都留在公園裡,消失於空氣中. 現今的我,要更努力積極的的作情緒管理,能管理它是件好事. 找出問題點,看大方向.降低情緒整理的時間,相信一切都會過去.
至於成為自己和別人的天使,剛講的情緒的管理,若自己能做到很好的管理和控制,那我就是自己的天使了啦!! 心情好時,天宽地廣雲淡風輕,可是當某些事情的發生導至了暴風雨,這才是最重要的時刻,我如何看待自己.安撫自己,也避免波及任何無辜的人. 認真的將身心安頓.也認真的面對自己.接納好的和不好的自己.在這一波情緒的起伏,學到一點事情.
書裡提到的天使,我覺得跟一般人講得"貴人"有很神似"之處. 不論是天使或貴人,都是一種導引,將你帶向好的地方. 估且不論過程的艱難,這都有一定的道理存在.
生命走到此刻,我會想著....過去的一路,有那些貴人幫助了我,他們曾是我的天使. 有老.有小.有年輕.有富裕也有貧窮....我的天使和貴人,讓我看見了希望和成長. 而今,我也可以幫助別人和自己.做天使也做貴人. 最重要的是,我相信自己一直是自己的天使還有貴人. 人都有七情六慾,情緒的起落在所難免. 現今的每一天,能處理自己的情緒真得很重要.有些人常說"想開一點', 當然囉, 誰不希望. 可是要做到真得需要智慧.事情可大可小.有些事能想開.想通並不是一天二天的事. 最困難的應該是減少負面情緒帶來的衝擊和影響. 人都有自療的能力,但,如何去應用心的主導力量,帶領自己走出情緒的漩渦,別人能做得幫得真的很有限,如果這是一個情緒的山谷,自己一直往下走或者留在谷底,好手好腳得可以移動走動,但, 心走不出來的那刻,自己也被自己困住了. 所以,能在關鍵時刻拉自己一把跳脫出來,這個時侯,自己就是自己的貴人和天使了.
論財富.權勢.地位都不是我會汲汲營營的,但,今日的社會,我看見了人心的脆弱和心靈的無助,是有形物質無法補足的空缺,如果我有足夠的心力,我願意幫助他們站起來,也讓他們能再幫助更多的人.讓這個社會能有更多正面的能量,向上提昇. 身心能更安定.建造一個更祥和的世界.
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